幸孕相伴·科学孕育——《如何在孕期呵护好自己的盆底肌》
亲爱的准妈妈们：
春回大地，万物复苏。三月，是献给所有伟大女性的“美丽女神月”。我们正在用心筹备一场专为孕产妈妈设计的温暖活动，期待您的参与，一起拥抱更好的自己。
一、活动内容及目标：
🌸 1.静心时光·孕妈艺术插花体验
在芬芳与色彩中，让身心彻底放松。专业花艺师将带您感受植物疗愈的力量，亲手创作一份独一无二的花礼，将春日的明媚与孕育新生命的喜悦一同封存。
📚 2.科学守护·盆底健康知识课堂
特邀专业康复师，为您带来一堂干货满满的盆底健康科普课。深入浅出地讲解盆底肌的奥秘、孕期盆底保健的注意事项及科学康复的重要性，帮助您提前规划，为长远的健康打下坚实基础，用心呵护您的底盘。
💪3. 活力焕新·孕期及产后身体康复实操指导
理论结合实践，在专业人士的安全指导下，学习简单有效的家庭康复动作。针对呼吸形态、核心力量、盆底功能等进行温和训练，为您缓解孕期不适，助您产后恢复身体活力，重塑自信风采。
本次活动旨在为您提供一个学习、交流与放松的温馨空间。让我们在美好的三月相聚，共同学习科学知识，体验手作乐趣，为孕育和产后这段特殊而珍贵的旅程，增添一份从容、健康与美丽。
期待与您相遇，共度一个充实而有爱的“女神月”！
二、活动详情
活动时间：3月27日（周五）上午10:00–11:00
活动地点：普宁妇幼保健院4楼孕妇学校和21楼产后康复科形体室
招募对象：孕16–36周孕妈
活动人数：仅限20名，报满即止
活动内容：插花DIY、盆底保健知识学习、实操运用
联系电话：18822934651
活动报名：扫码咨询报名
三、活动流程
09:30–10:00 签到入场
孕妈签到、领取礼品、入座（报名即可领取哺乳枕1个）
10:00–10:20 手工DIY时光
插花制作，缓解孕期压力，作品可带回家
10:20–10:40 孕期&产康知识教学
专业科普、孕期盆底保健、产后康复要点。
10:40–11:00 孕期盆底保健指导实操教学
医护手把手教学，易学实用。
11:00 结束
