【科普】产后如何正确开奶？

很多老人家都说

产后要3天后才会来奶

得等到下奶后

才能给宝宝吃

其实这种说法是不正确的

也不利于宝妈产奶

那么我们应该如何

正确帮助她们开奶呢？

1、我们要做到尽早开始哺乳

在宝宝出生后半个小时

可以给他吸吮妈妈的乳头

而且尽量多地增加哺乳的次数

当然

这个时候的乳汁是非常非常少的

比较粘稠

可能只有几滴

但这就是我们宝贵的初乳

营养价值很高

2、宝妈要学会正确的哺乳姿势

可以采取摇篮式的抱姿

要确保宝宝的耳朵、肩膀、臀部

在同一条直线上

紧贴着妈妈的胸部

以便正确地含住乳头和乳晕

3、也是最重要的

要让宝宝学会正确衔接妈妈的乳头

我们可以用乳头对准宝宝的上唇

让宝宝在张嘴的时候

可以正确含住乳头和大部分的乳晕

而不是仅仅含住乳头

同时我们要观察宝宝的吸吮动作

确保宝宝有效地吸吮并吞咽乳汁

这样的话可以刺激乳汁更好地分泌

4、按需哺乳

就是不限次数和时间

跟着宝宝的需求来

通常新生儿每天需要喂养8-12次或者更多

我们还要确保宝宝要学会有效的吸吮

特别是乳房要尽量排空

这样才能更多地产生乳汁

5、避免乳头混淆

避免过早使用人工奶嘴

刚出生的宝宝我们可以用

婴儿的小软勺来代替

6、宝妈要合理地饮食

产后的饮食要多样化、均衡

然后适量增加优质蛋白

多喝一些汤水

还有新鲜的瓜果蔬菜

避免浓茶和咖啡

忌高油脂、辛辣等刺激性的食物

以支持乳汁的产生

7、宝妈要保持心情愉悦和足够睡眠

良好的心态

充足的休息时间

是促进乳汁分泌的关键

通过以上的指导

希望可以帮助宝妈

更好地进行母乳喂养

促进乳汁的快速分泌